Melikgazi'de Çalışanlara Duruş Bozuklukları ve Ofis Egzersizleri Eğitimi Verildi

Melikgazi Belediyesi, hizmet içi eğitim programları kapsamında idari personele yönelik olarak 'Çalışma Hayatında Sık Görülen Duruş Bozuklukları ve Ofis Egzersizleri' başlıklı bir eğitim düzenledi.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hülya Yüksel tarafından verilen eğitimde, ofis ergonomisi ve biyomekaniği konularına dikkat çekilirken, ofis çalışanlarında sık karşılaşılan duruş bozuklukları ve bu sorunlara yönelik egzersizler ele alındı.

Dr. Yüksel, bilgisayar başında uzun süre çalışan kişilerin duruş bozuklukları riskiyle karşı karşıya olduğunu belirterek, “Masa başında geçirilen zaman; boyun düzleşmesi, omurga eğrilikleri, bel ve sırt ağrıları gibi sorunlara yol açabiliyor. Yanlış oturma pozisyonları ve hareketsizlik kas-iskelet sistemi üzerinde ciddi yük oluşturuyor. Gün içinde küçük molalar vererek yapılacak basit egzersizler hem duruş bozukluklarını önlemede hem de iş verimliliğini artırmada büyük önem taşıyor” dedi.

Eğitimde ayrıca doğru oturma pozisyonuna dikkat çekildi: “Masa başında çalışırken kol destekli bir sandalyede dik oturmalıyız. Ayaklar yere tam basmalı, omuzlar geride, sırt ve bel arkadan desteklenmiş olmalıdır. İş yerinde işin çalışana, çalışanın da işe adaptasyonunu en üst düzeye çıkarmak gerekiyor. Küçük önlemler büyük sorunları engeller. Doğru duruş ve düzenli egzersiz, sağlıklı bir çalışma hayatının anahtarıdır” ifadelerini kullandı.

Dr. Yüksel, eğitimin sağlanmasında katkı sunan Melikgazi Belediye Başkanı Doç. Dr. Mustafa Palancıoğlu ve Melikgazi Belediyesi’ne teşekkürlerini iletti.